• Главная
  • Карта сайта
  • Обратная связь

Grimag

  • Снаряжение
  • Фридайвинг
  • Подводный мир
  • Медицина
  • Подводная охота
  • Форум

Дыхательные упражнения дл фридайвинга

Форумы › Подводная охота и Фридайвинг › Дыхательные упражнения дл фридайвинга

В этой теме 1 ответ, 0 участников, последнее обновление  Аноним 24.07.2012 в 18:51.

  • Автор
    Сообщения
  • 24.07.2012 в 18:44 #46492

    Аноним

    Здравствуйте всем. Хочу спросить, занимается ли кто-то на этом форуме фридайвингом всерьез? Потому что я хочу заняться более серьезно, чем просто нырять пару раз в неделю, в общем, хочется добиться каких-то ощутимых результатов, не для спорта, конечно, а просто для себя. И вот поставив себе такую цель, я поняла, что фридайвинг – тренировка задержки дыхания , прежде всего. Причем, тренировки по задержке дыхания можно и самому освоить, благо видео про фридайвинг и дыхательные упражнения для тренировки в сети есть. Но хочется делать все максимально правильно, нужна четкая программа для тренировки задержки дыхания. Вот как в гимнастике или фитнесе, чтобы было расписано – упражнение № 1, 2 и так далее.

  • 24.07.2012 в 18:51 #52288

    Аноним

    Здравствуйте. Как вы и сами сказали, упражнения для тренировки задержки дыхания в сети есть. Литература по тренировке задержки дыхания тоже не проблема. Если хотите, скину вам пару авторов. Но методики сами четко расписанные – это на курсы. Тренер в любом случае нужен. Мы уже поднимали этот вопрос в прошлом году, не хочу повторяться. Все-таки тренировка дыхания для дайверов, точнее для фридайверов совсем не то, что гимнастика или там аэробика. Я имею в виду, что ошибки могут дорого обойтись. Поэтому любая методика тренировки задержки дыхания должна осваиваться под контролем инструктора. Вы можете поделать некоторые упражнения на суше, тут в этом разделе они давались, но без инструктора все равно не обойтись.
    На первоначальном этапе просто на голодный желудок неплохо потянуться, разогреться и задержать дыхание насколько сможете. Но это только чтобы привести себя в форму, не начинать совсем уже с нуля. Если заниматься, как вы пишете всерьез, то нужен и тренер, и таблица задержки дыхания, и учебные погружения. В общем, самому все-таки толку не будет, да и опасно.

  • Автор
    Сообщения

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.

Вход / Регистрация

Искать в форумах
Войти
Войти
Зарегистрироваться Забыли пароль?
Последние ответы
  • Посоветуйте тату дайвера!
  • Компрессор К2 150 продаю
  • Хороший отель в Шарме для детей
  • Как спасти насос для рпп2?
  • Продам 8 новых совершенно Жилет Apeks Black Ice
Последние темы
  • куплю ssb-2010
  • Что такое баланс белого? Как его установить правильно?
  • Принадлежности для профессионального водолазного оборудования
  • продам вспышку Ikelite DS-160 (новая)
  • Ружьё Beuchat Mundial Elite 900
Случайная статья
Куда пойти учиться. Профессия: водолаз

Профессия водолаза по множеству различных причин - самая опасная и тяжелая. Область деятельности водолаза очень обширна. Водолазы приходят на помощь во многих ситуациях: это и аварии судов, и спасение людей, так же они поднимают различную затонувшую технику со дна. Но в основном водолазы необходимы на подводно-технических работах, на строительстве, ремонте и обслуживании подводных частей разнообразных […]

Интересные места
Дахаб – жемчужина для фридайвинга
Реклама
Необходимо знать
Дайвинг. Сколько платим и за что?
Поиск
2018 © Портал о дайвинге Shluz.Ru
Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник