Чтобы не заболеть морской болезнью — следуйте приведенным ниже советам.
1. Примите лекарство. Все лекарственные средства имеют практически одну и ту же эффективность и оказывают одинаковое побочное действие. При морской болезни очень сильным является эффект плацебо — это таблетка — обманка, применяемая для изучения психологического эффекта.
2. При первых симптомах примите лекарство. Морскую болезнь лучше предупредить, чем лечить, поэтому лекарство лучше принять заблаговременно перед морским переходом. Если вы уже почувствовали тошноту, принимать лекарство может быть поздно.
3. Используйте пластырь. Для многих дайверов скополаминовый пластырь является незаменимым при морской болезни. Эти средства отпускаются по рецепту врача.
4. Применяйте браслеты. Существуют специальные браслеты, которые воздействуют на биологически активные точки на запястьях. Эффективность браслетов доказана не была, но некоторые дайверы утверждают, что они действуют.
5. Значение широкого судна. Если судно большое, особенно широкое — качает оно намного меньше, чем некрупные дайв — боты.
6. Находитесь на палубе. Оставаясь на палубе, вы будете видеть линию горизонта, таким образом ощущение качки и зрительная информация будут совмещены и морскую болезнь вы перенесете намного легче.
7. Не следует отвлекаться чтением. При фокусировке глаз на статичной цели мозгу будет послан сигнал, что вестибулярный аппарат не работает.
8. Отдохните с закрытыми глазами. Спуститесь вниз, прилягте, закройте глаза, чтобы мозг не получал зрительную информацию о » статичных предметах».
9. Не употребляйте алкоголь. Даже малые дозы алкоголя могут привести к морской болезни. Впрочем, как и переутомление организма.
10. Пообедайте. Большинство дайверов чувствуют себя много лучше после небольшого перекуса. Но помните, что злоупотреблять не следует.
